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超神!五種簡單方法拯救喉嚨疼痛!渴望在家自己解決它,請把它收藏起來吧!簡單到不行!

每個人偶爾都會咽喉痛,而原因通常很簡單:感冒或流感刺激咽喉、過度使用咽喉,或者僅僅是空氣太乾燥。大部分的咽喉痛癥狀都可使用便宜簡單的方法, 在家有效治療而無須付費看醫生。這裡結合了醋氨酚(退熱凈)、布洛芬和天然材料等簡單步驟,能舒緩你疼痛的喉嚨,提供你渴望的緩解作用。

步驟

方法一:液體療法

  1. 喝大量液體。讓你的身體保持充足的水分,在身體不適時更要多喝水。喝水永遠都對身體好,但如果你比較喜歡喝有少許味道的液體,這裡有其它的建議可舒緩喉嚨痛:
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    • 製作花草茶。根據你的喜好,泡綠茶、檸檬茶、甘菊茶或其它花草茶。綠茶裡的抗氧化成份能幫助減輕喉嚨痛癥狀,給你額外的好處。[1]
      • 老一輩信賴的方法:將各一茶匙(5毫升)的蜂蜜、檸檬汁混合一起,加入姜和少許威士忌(選擇性)。檸檬和姜普遍上被認為可減少喉嚨分泌物,而蜂蜜和威士忌可舒緩喉嚨。針對未成年人士時可不添加威士忌,只有在真的非常疼痛的情況下才放入威士忌。
    • 製作蜂蜜檸檬茶。如果你本身不喜歡喝茶,則可略過茶葉,製作此調製飲料:
      • 把250毫升的水倒入小燉鍋中。
      • 添加兩茶匙的蜂蜜(10毫升),開中火加熱,但勿讓其沸騰。
      • 邊加入一茶匙的鮮榨檸檬汁(5毫升)邊攪拌。
      • 你可放入一茶匙的糖(5克)調味。
      • 享受你的蜂蜜檸檬汁。
  2. 沖泡辣椒粉茶。[2] 這是十分有效且受歡迎的民間偏方。這裡有快速製作辣椒粉茶的食譜:
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    • 把等量的檸檬茶和薄荷茶、一顆檸檬榨汁、1到2茶匙蜂蜜(5到10毫升)以及半茶匙的辣椒粉倒入小燉鍋,混合均勻。
    • 開火加熱,直到水溫非常熱,即可飲用。
  3. 沖泡肉桂牛奶。儘管牛奶和其它乳製品可能使喉嚨產生更多粘液,此調製品卻能幫助舒緩咽喉痛。效果因人而異,但在其它方法都無效的情況下,此方法還是值得一試。
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    • 準備材料:240毫升牛奶、1/8茶匙小蘇打、1湯匙糖、1茶匙蜂蜜和1/2茶匙肉桂。
    • 將肉桂和糖倒入小燉鍋,緊接著倒入小蘇打。混合均勻。
    • 加入牛奶,攪拌1分鐘至非常均勻。
    • 用中小火加熱牛奶直到非常熱(非沸騰)。如果你使用微波爐,可用大火加熱:如果牛奶剛從冰箱取出則需加熱2分鐘半,如果牛奶處於室溫則需2分鐘。
    • 熄火,或從微波爐取出牛奶,放入蜂蜜。攪拌直至蜂蜜溶解。
    • 趁熱飲用。如果你想要用布過濾此液體才喝也行。
  4. 使用酒精溶液。購買便宜的伏特加。用微溫的水(讓煮沸的水冷卻下來)稀釋約3瓶蓋份量的伏特加。先用此溶液漱口,然後把它吞下。你也可以加入一些姜、蜂蜜(或兩者都放入)以及一撮岩鹽,以提高效果。根據需要重複此步驟,但不要過度飲用。
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    • 和此飲料一起吃下酸奶及白切雞。這些食物能保護胃粘膜免受酒精損害。
    • 此配方只可用於成人。關於你所在地區的合法飲酒年齡一事上,請用常識自行判斷。

方法二:漱口

  1. 製作鹽水。鹽水可幫助減少腫痛,舒緩喉嚨不適。將1茶匙鹽(5毫升)放入250毫升的溫水中。
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    • 你也可添加1茶匙檸檬汁(選擇性)。
  2. 小口啜入鹽水,把頭向後仰。頭稍微抬起,用力漱口約10到20秒。把鹽水吐出,切勿吞嚥。
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  3. 每小時重複一次。在癥狀持續期間,請每天儘量至少用鹽水漱口4或5次。.
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    • 用鹽水漱口可幫助減輕喉嚨疼痛[3],並沖走身體自然過濾系統(喉嚨後的扁桃腺)中的病毒。[4]
  4. 用李施德林漱口液漱口。根據以上步驟,用原裝味道的李施德林漱口液漱口。
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方法三:用水治療

    1. 用溫水和乾毛巾布進行蒸汽治療。
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      • 稍微煮沸兩杯或三杯水,然後熄火。
      • 可選擇性地把甘菊茶、薑茶或檸檬茶浸泡在水裡。
      • 靜置5分鐘。把你的手放在蒸汽上測試水溫是否太熱。
      • 把水倒入大碗裡。
      • 把乾淨的毛巾覆蓋在額頭上,然後把頭靠近大碗的水散發的蒸汽上。
      • 深呼吸,用鼻子吸氣,嘴巴呼氣,約5到10分鐘。必要時可重複此步驟。
  1. 使用加濕器。通過吸入大量加濕器振盪在空氣中的水分,有利於保持呼吸道濕潤,解決鼻塞並緩解喉嚨疼痛。
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    • 但要小心勿讓房間過於潮濕或寒冷。過多的濕氣或過度寒冷可傷害身體快速復原的能力,也能引起受潮損害和發霉。
    • 如果你沒有加濕器,可用茶壺、大平底鍋或湯鍋盛水,放在火爐上。開中小火慢慢煮。偶爾檢查水位,勿讓鍋裡的水乾透。
    • 或者,你也可用淺盤裝溫水,放在靠近你的地方(密封空間)。水會自然地蒸發,形成空氣中的濕氣。

方法四:製作濕敷物

  1. 用甘菊茶製作濕敷物。泡甘菊茶(把一湯匙的甘菊乾花浸在一或兩杯份量的沸水裡靜置)。
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    • 當水溫變暖、可安全觸碰後,把乾淨的毛巾浸在茶裡。
    • 扭乾毛巾,敷在頸項部位,直到毛巾變冷。
    • 必要時可重複此步驟。你也可以把同樣的甘菊茶再加熱使用。至少每天使用新的甘菊泡茶。
    • 進行濕敷時,你也可飲茶。
  2. 用海鹽和水製作膏藥。將兩杯海鹽(約550克)倒入5或6湯匙的溫水中,形成有點潮濕但非水狀的混合物。
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    • 把鹽倒在乾淨毛巾布的中心位置。
    • 順著毛巾的長度,把毛巾捲起,圍繞在頸項部位。
    • 用另一條幹毛巾遮蓋含有膏藥的毛巾。濕敷時間隨你喜好。

方法五:普通療法

  1. 多休息。不管是因為疾病、過勞還是空氣乾燥造成喉嚨發炎,多讓身體和聲帶休息有助於痊癒,可讓喉嚨儘快恢復。
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  2. 吃冰棒。寒冷美味的冰棒能舒緩難受的食道。冰塊也能起同樣作用,但絕對沒有冰棒那麼美味。
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  3. 吃喉糖。喉糖含有薄荷醇,可舒緩喉嚨和鼻竇,提供暫時性的緩解作用。但勿讓幼兒服用,以免窒息或哽死。
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  4. 服用鎮痛藥。阿司匹林和布洛芬可減少腫痛,而醋氨酚(泰諾撲熱息痛)可減少喉嚨不適。
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小提示

  • 避免油炸食物。
  • 洗個溫水澡,獲取充足的睡眠!
  • 切勿叫喊或唱歌。多喝添加了自然蜂蜜和少許檸檬的熱綠茶。
  • 把薄荷藥膏和沸水混合,在頭上放一條毛巾,靠近此液體散發的蒸汽,有助清楚喉嚨粘液。
  • 儘量喝溫水。
  • 蜂蜜、檸檬和姜都是能幫助舒緩喉嚨疼痛的鎮痛劑。
  • 用蜂蜜和檸檬汁泡溫水。
  • 保持身體溫暖,多休息。如果你請病假待在家中,可睡覺。如果無法入睡,可躺在沙發上,蓋上溫暖的毯子,看電影或做功課。閱讀也有幫助。

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