Home / 生活 / 健康 / 裸睡竟然有這麼多好處!!尤其是男生,一定要注意!!

裸睡竟然有這麼多好處!!尤其是男生,一定要注意!!

4343343g4g43g43g43g43

1.裸睡很舒服
衣服都脫光了,身體也沒甚麼束縛,當然自由啊!脫光後也有利於增強皮腺和汗腺的分泌,能促進新陳代謝,有利血液循環。

2.裸睡可以舒緩情緒
裸睡能舒緩身體的緊張狀態,對失眠的人來說也有一定的安撫作用。

3.裸睡可以讓氣血流通
從中醫角度看,穿著緊身內衣會影響氣血流通,脫掉內衣內褲後可以疏通「陽氣」。

4.裸睡能祛痛
裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放鬆。

5.裸睡護私處
女性陰部常年濕潤,如果能有充分的通風透氣就能減少患上婦科病的可能性。

6.裸睡能減肥
裸睡有種無拘無束的自由快感,讓血液得到很好的循環,皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助於減肥。

7.裸睡加強免疫力
裸睡者的身上沒有任何衣物限制,汗腺在排出分泌物時不會受到阻礙,因而使皮膚再生加速,同時強化免疫力。

那要怎麼裸睡,才能睡得好呢?必須要注意找個「令你覺得舒適自在」的場所裸睡、室內溫度設定在23度左右、濕度不要低於70%、光線不要太強,睡覺時記得蓋被,才能睡得安穩喔!

醫師建議,正值青春期的男性不要裸睡,因為睡覺時生殖器會多次勃起,又會跟床組摩擦,很容易夢遺。各位少男們,請憋到長大再裸睡吧,不然媽媽洗床單很辛苦的。

About 健康資訊 健康資訊

我好很健康!!!