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「日本毛巾減肥法」被瘋傳!1個超簡單動作,每天只需5分鐘,1個月後你就會看到「明顯變化」!

網上的瘦身法何其多,每一種都說高效果、零失敗。許多人減肥不成並不是方法用錯,而是毅力不堅定,恆心不強大。

更有很多人說減肥很辛苦,還要花幾個小時運動才能有很好的效果。於是,腦力強大的人就想出了各式各樣的「懶人瘦身法」,讓人不用汗流浹背,躺著也能瘦,需時只要幾分鐘。

最近又颳起一陣新風,就是「毛巾減肥法」,正在日本瘋傳!如果你依然有減肥的念頭的話,這個妙法你不能不試,因為它太實在簡單了——只要一卷浴巾,小肚子就能消!


示意圖(圖片來源:pixabay

對於腰部有贅肉的人來說,一條浴巾就可以把這個困擾已久的問題去掉。只要你每天抽出5分鐘的時間,將得到你夢寐以求的腰部線條哦!


示意圖(圖片來源:pixabay

動作相當簡單。拿出你的浴巾捲起來,放在脊椎部位,也就是以肚臍為準,下方偏上一些的位置。


(圖片來源:影片截圖)

然後雙手往上舉,手直伸而手心要朝向下面對地面;雙腳腳尖則要呈現「八」字型。以這樣的姿勢維持5分鐘。


(圖片來源:影片截圖)

記住,只要每天維持5分鐘,日子久了就能以完美的體態展現人前哦,現在就來試一試吧!

教學影片(來源:Youtube,如遭刪除請見諒):

 

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精通吃渴玩樂,正經事一曉不通,每天總有數小時在發呆