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糖尿病喝什麼茶好呢?不用太糾結,可以嘗試這4種降糖茶飲!

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糖友喝茶的好處

1、對糖友來說,喝茶有助於降火明目、消食去膩、平穩血糖。如果將茶葉與一些食材搭配,對血糖的調節也很有幫助。

2、茶葉中含有的複合成分能夠有效改善體內的血糖值,糖友飲茶也是一種健康的養生方式。

推薦4款適合糖友的茶飲

1、苦瓜茶

將1-2片苦瓜片洗凈用水沖泡即可飲用。

苦瓜中含有苦瓜甙,有明顯降糖作用。

此外,苦瓜還富含多種維生素、胺基酸、果膠等營養成分,還有助於減肥。

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2、薄荷綠茶

幹薄荷葉5克,綠茶3克,兩者同泡5分鐘後飲用。

夏季飲此茶可清熱解暑。肥胖糖友飲用此茶不僅有助於降低血脂、血壓,還能達到減肥的效果呢。

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3、菊花枸杞茶

枸杞子2克,杭白菊3克,同泡8分鐘後飲用。

杭白菊有降壓作用,與枸杞子搭配同泡,有解毒明目、疏風清熱、安神助眠的功效。

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4、苦蕎茶

取散茶5-10克(或袋裝茶1-2小袋)放入杯中,倒入開水沖泡,3-5分鐘後即可飲用。通常可沖泡5-6次(大約2L水,根據口味不同有差異)。若不再沖水喝,可直接食用,充分吸收營養成分。

增強免疫力

苦蕎茶中含有葉綠素、碳水化合物和各類微量元素,這些物質可以增強機體免疫力,延緩機體衰老,增強抗氧化能力。

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輔助降血糖

苦蕎茶中含有黃銅類物質,它能夠促進胰島β粳胞的恢復"降低褎糖唞血清膽固醇,改善糖耐鸛氍斌腎臨腺素的升褎糖作用,同時它還能姧抑制醛籉還原酶,因此可倈粻療糖尿病及其併發症。

 

保護肝臟

苦蕎茶中所含的黃酮類物質對急慢性肝炎、肝硬化,脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷均有一定的療效。

糖尿病喝什麼茶好呢?不用太糾結,可以嘗試這4種降糖茶飲!

需注意的是,糖友應避免空腹飲茶,因為這樣可抑製胃液分泌,不利於食物的消化吸收

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精通吃渴玩樂,正經事一曉不通,每天總有數小時在發呆