Home / 生活 / 健康 / 長期肝不好,多病易衰老!這些食物每天吃,天天給肝「洗個澡」

長期肝不好,多病易衰老!這些食物每天吃,天天給肝「洗個澡」

相信很多人都知道氣血是暢通的,一個人氣血足就會精神十足。但是人一生氣時,肝氣疏洩不及,則肝氣郁結,導致氣滯血瘀,氣血運行不暢,身體代謝的廢物便無法正常排出,皮膚就容易變得暗啞、色素沉澱、粗糙、發黃、如此惡性循環,衰老還會遠嗎?如果肝長期得不到合理的調理,還容易惹病一身。

黑蒜中微量元素硒,可以通過參與血液的有氧代謝,清除肝髒中的毒素、垃圾,減輕肝髒的解毒負擔,從而達到保護肝髒的目的。平時拌飯吃也是非常不錯的。黑蒜中含有幫助肝髒啟動排出毒素的酵素,而且含有高量的大蒜素和硒,可有效有助肝髒排毒,進而起到保護肝髒的作用。每天吃一點,養肝護肝身體好。

長期肝不好,多病易衰老!這些食物每天吃,天天給肝「洗個澡」

 

苦芥麥是一種粗糧食物,泡茶喝,口感清香,含有豐富的膳食纖維,有利於肝髒的修復,促進肝髒的代謝。長期肝不好,多病易衰老!這些食物每天吃,天天給肝「洗個澡」

堅持生活中每天一杯苦蕎茶,對於三高人群非常有益,非常適合中老年人的長期飲用。

長期肝不好,多病易衰老!這些食物每天吃,天天給肝「洗個澡」

牛蒡

牛蒡也能協助肝髒解毒,牛蒡茶中含有很多牛蒡甙和木脂素,其間牛蒡甙元是抗癌活性物質。可與人參媲美,有“東洋參”的美譽。能一面掃除人體毒素,一面以營養成分進行補養和調度,養肝非常好。

蒲公英不僅是植物,也是一種天然可食用的食物,蒲公英富含維生素、氨基酸、礦物質和植物化學物等多種營養元素。近幾年的研究發現,蒲公英含有的一種蒲公英鹼可以幫助肝髒排除毒素,恢復身體水和電解質平衡。蒲公英含有豐富的抗氧化劑,可以有效防止自由基對細胞和DNA損傷,減緩細胞老化過程。

長期肝不好,多病易衰老!這些食物每天吃,天天給肝「洗個澡」

菊花茶具有清肝、解毒、解毒、散風、熱等功能,經常飲用菊花可以更好地疏通肝髒,調節血液循環,調節內分泌問題。

長期肝不好,多病易衰老!這些食物每天吃,天天給肝「洗個澡」

堅持一段時間,效果特別好,可以和蜂蜜一起吃。因肝火過度使用而引起的眼睛干澀的眼睛具有良好的療效。

長期肝不好,多病易衰老!這些食物每天吃,天天給肝「洗個澡」

烏梅

要是大家在平時很喜歡喝酒的話,也可以適當地吃一點烏梅,因為烏梅也可以幫助大家分解酒精成分,可以幫助大家解決肝髒功能不正常的問題。想要讓自己的肝髒更健康的話,就一定要正確地食用烏梅。

長期肝不好,多病易衰老!這些食物每天吃,天天給肝「洗個澡」

豬血

據《本草綱目》記載,豬血有解毒的作用,可用於中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。我國在很早以前,就已知道吃豬血和其他動物的血,可清除體內的污物。這在空氣污染的現在,每天應該進行深呼吸,吐出污染的空氣,並時常吃豬血湯或上述中藥的強肝藥,維持肝髒機能,非常必要的。

檸檬中含有豐富的檸檬酸,因此被譽為“檸檬酸倉庫”,食用後還能夠起到很好的保護肝細胞,開胃解酒毒、美白、潤膚、降低膽固醇。可以加快肝細胞的修復與再生功能,對肝髒有著解毒排毒作用,富含維生素,美白養顏,提神醒腦。

長期肝不好,多病易衰老!這些食物每天吃,天天給肝「洗個澡」

葡萄乾

葡萄乾有益氣、補血的作用,可養肝血,適合易貧血、常頭暈目眩的人吃。春天易頭暈的人,通常氣血較不足,而且葡萄乾富含鐵質,對女性來說是造血所需,不過因糖分較高,所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃,建議1天不要吃超過半個手掌的量。

About shareman

精通吃渴玩樂,正經事一曉不通,每天總有數小時在發呆