小米,是養生達人的首選食品,生病後,產後以及體質虛弱者都可以服用,可以滋陰補血,一年四季均可服用。

小米熬成的小米粥素有「代參湯」之美稱,專家介紹,小米不僅有養胃的功能,還能助眠安神,對緩解壓力、緊張很有效。

所以晚上睡不著覺,不妨喝點小米粥。