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女人排不出這三濁 ,看起來比同齡人老十歲!如何把這三樣廢物排出體外呢?

女人排不出這"三濁" ,看起來比同齡人老十歲!如何把這三樣廢物排出體外呢?

在我們的身體內,有很多滯留的廢物垃圾,嚴重危害我們的身體健康。

這些廢物垃圾分別是濁氣、濁水、濁物,那麼我們日常生活中,應該如何把這三樣廢物排出體外呢?

什麼是濁氣?

體內濁氣,在中醫看來就是屬於病邪一類。在運動的時候,上重下輕,外散內空,使一切濁氣上湧,很容易使人生病。

如何清除體內濁氣

我們的小腹突出,並且經常感覺脹脹的,很可能就是腸道內充滿濁氣了。

想要排除濁氣,我們首先要仰臥,呼氣再吸氣,將右腿彎曲雙臂保住,再將腿拉到胸前。

我們在握腿的時候,同時要將上身放下,然後使勁吸氣,屏住呼吸並且同時將上身抬起,然後慢慢呼氣,盡量蜷縮全身,左右交替做五次以上,就可以有效的排除體內濁氣了。

什麼是濁水?

濁水應該就是我們身體內的濕濁,對我們的身體健康危害很大,很容易造成我們身體的局部水腫,並且還會引發很多皮膚病和其他不適症狀。

如何排除濁水?

女人排不出這"三濁" ,看起來比同齡人老十歲!如何把這三樣廢物排出體外呢?

我們可以將綠豆、紅豆和薏米,一起放進豆漿機當中打成豆漿喝,就可以有效的祛除我們身體內的濕濁。

除此之外,冬瓜也有去濕濁的功效,並且還能清熱解毒。所以想要去除濕濁,我們可以經常吃一些薏米和冬瓜等食物。

什麼是濁物?

濁物,其實就是附著在我們身體內很難排除的宿便。

這些濁物,會導致我們的身體抵抗能力嚴重下降,並且還會給我們的身體帶來很多疾病和痛苦,內髒也會受到很大的傷害。所以說排除濁物的工作,我們一定要認真做。

如何排除濁物?

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首先,我們可以喝一些蜂蜜甘蔗汁。將蜂蜜與甘蔗汁倒在一起攪拌均勻,每天早晚空腹飲用,就可以促進濁物順利排出。堅持服用一段時間,體內的宿便就會被清理的乾乾淨淨。

除此之外,平時還要多吃一些粗糧等纖維類食物,因為只有這些粗糧的食物,才能帶動腸道的蠕動,從而就能加速體內濁物的排除。

女人不排濁,比同齡人老十歲!多吃一些排毒的食物,並且多做一些能排毒的動作,才能保證身體健康、青春永駐。

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