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常喝咖啡可能會損傷視力?這樣飲咖啡才會健康

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我們知道咖啡有著使人精神振奮的作用,尤其是晚上的時候,喝咖啡以後很難入睡,如果人們經常喝咖啡的話,對人的視力也是起到一定的影響的。有人說常喝咖啡可能會損傷視力,如果想了解這種說法是否有科學依據的話,我們看看以下文章的介紹吧。

喝咖啡的壞處:

每天喝3杯以上的咖啡,就會讓飲用者更容易患上眼病,如青光眼。發表在《調查眼科及視覺科學期刊》上的這項研究選取了7.9萬名女性和4.2萬名男性志願者,他們都來自“美國護士健康狀況跟蹤調查”和“職業健康跟蹤調查”。這些志願者在參加實驗時都至少40多歲,而且不患有青光眼。

來自美國布萊根女子醫院和哈佛醫學院的研究人員獲取了他們對咖啡攝入量的資料資料和既往病例。研究結果發現,與完全不喝咖啡的人相比,喝咖啡多的人患上剝脫性青光眼或疑似青光眼的可能性會明顯增加。更有趣的是,人們喝了其他含咖啡因的飲料,如蘇打水、茶水等,並不會增加患眼病的機率。

在長期攝取的情況下,大劑量的咖啡因是一種毒品,能夠導致“咖啡因中毒”。咖啡因中毒包括上癮和一系列的身體與心理的不良反應,比如神經過敏,易怒,焦慮,震顫,肌肉抽搐(反射亢進),失眠和心悸 (一般人服用咖啡因是因為它的刺激作用,許多學生在應付考試時及做夜班的人均會服用咖啡因藥片。

喝咖啡的好處:

1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命B,烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

2.咖啡對面板有益處。咖啡可以促進代謝機能,活絡消化器官,對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法,有減肥的作用。飯後喝一杯咖啡還有助於消化。

3.咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡,將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出體外。

4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞,必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能,而咖啡則具有這些功能。

常喝咖啡可能會損傷視力看來並不是空穴來風,是有一定的科學依據的。喝咖啡,雖然說有一定的好處,但是一定要適量,如果過量的話會對身體造成一定的影響。在生活中一定不要空腹喝咖啡,不喝咖啡的話,對胃的傷害是非常大的。適當的飲用一些咖啡,是可以起到一定的好處作用的。

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