Home / 新聞 / 世界 / 33個全面又實用的「健康自查表」,自己的身體自己負責,一定要收藏好!

33個全面又實用的「健康自查表」,自己的身體自己負責,一定要收藏好!

 

生病了,能吃什麼,不能吃什麼?如果您也有過這樣的疑問,請收下下面這張表。

 

生什麼病,忌什麼口

感冒:香蕉,橘子,蘆荀汁,冰,羊肉,姜母鴨,煙酒。

咳嗽:冰淇淋,橘子,炸,烤,辣,花生,酒,甜食

急性胃炎:油炸食物,酒,辣椒,糯米。

慢性胃炎:生冷食物,酸酵食物,甜食。

腸炎:香蕉,蕃石榴。

急慢性肝炎:鵝(雞,鴨)肉皮,肥豬肉,煙酒,不熬夜。

心髒病:暴飲暴食,高膽固醇,太咸食物。

腎髒病:啤酒,汽水,咸魚,筍干,咸菜。

糖尿病:甜,酒,油膩,炸烤,高熱量食物。

低血壓:芹菜,宜早睡多運動。

高血壓:太咸食物,蛋黃,動物內髒。

健康自查表,收藏好

暈、頭昏——早晨醒來後頭暈、頭昏,可能出現了頸椎骨質增生或血黏度高等疾病.

心慌飢餓感——凌晨4-5點鐘醒來有強烈的心慌飢餓感,且疲乏無力,直到吃早餐後不舒適的感覺才逐漸消失,提示可能有糖尿病傾向。

清晨浮腫——如果在起床活動20分鐘之後還不徹底消失,則提示可能有腎病或心髒病。

棕色尿液——提示肝髒可能出現問題。

口臭——可能是胃或肝出現了問題,或是牙周病引起。

口中有氨味——要格外注意腎髒的健康。

眼瞼蒼白——提示可能患了缺鐵性貧血。

眼角出現模糊的灰環——說明心髒可能有問題,中年男性應馬上與醫生聯系。

臉色潮紅——可能與心髒病或高血壓有關。

惡心想吐——除去懷孕的原因,若每天早上都如此,可能是慢性胃炎。

舌面白而呈毛茸狀態——提示免疫系統功能嚴重失調或身體出現了某種癌變白。

眼睛痛——除去用眼疲勞的原因外,看書看報時眼睛劇痛就要小心青光眼了。

手發抖——可能是甲亢,也可能是帕金森氏病。

吃油膩食物後上腹疼痛,並影響到右肩背部疼痛——很可能是患有肝膽疾病,

食欲亢進,體重卻減輕——可能患了甲狀腺機能亢進症。

沒有食欲,見到油膩就惡心,易疲勞——可能是患了肝炎。

飯後總是出現反酸、腹脹或腹痛等症——提示積食了,要多吃新鮮蔬菜,三餐要注意清淡、好消化。

爬樓梯時心慌、胸悶——提示心髒功能較弱。

指尖比指節更粗大——可能患有較嚴重的肺部疾病。

指甲生長緩慢,沒有光澤且變黃變厚——提示淋巴系統出了毛病。

手背靜脈突出——隨著年齡增加,會有此現象,但也有心髒病的可能。

手掌泛紅——肝髒出現問題時,因荷爾蒙失調,手掌會發紅。

手掌潮濕——過度興奮或緊張時手掌會出汗,若常如此則可能是甲狀腺異常。

背痛——除了肌肉痛,也可能是脊椎或內髒有了毛病。

伸懶腰時腰痛——多為坐姿不良。

單純頭暈——若不是因為工作單調,請檢查一下甲狀腺。

洗澡時頭髮容易脫落——提示頭發養分不足或是荷爾蒙分泌異常。

黑痣變大或新長出痣——當心皮膚癌的侵襲。

皮膚上出現非摩擦所致的紅斑——有可能是肝病的前兆。

打鼾——情況十分嚴重則提示可能鼻子或呼吸道出了問題。

磨牙——如果每天晚上都磨牙,牙齒一定出了問題。

必須高枕頭才能入睡——提示心髒功能弱。

經常因腳抽筋而驚醒——提示可能是缺鈣或動脈硬化。

身體是自己的,注意點總是沒錯的。好東西要分享給朋友們看看哦!

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精通吃渴玩樂,正經事一曉不通,每天總有數小時在發呆