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中醫師推薦「山楂減肥法」!加一物泡茶喝,2天就瘦「5公斤」,消脂祛濕、治便秘

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想要減肥光靠運動不夠,同時也必須搭配適當的飲食才是瘦身的根本之道。

 

根據微信《脈脈養生》的報導,山楂具有消脂、開胃、排毒通便、活血化瘀等作用,瘦身效果絕佳,是許多中醫師一致推薦的減肥聖品。

 

「山楂減肥」必喝兩種茶品

 

山楂祛濕茶(孕婦不宜飲用)

 

所需材料:乾荷葉10克、乾山楂20克(約15片)、薏仁10克、陳皮10克、水700ml、冰糖少許

 

製作方法:

1.用水清洗乾荷葉、乾山楂、薏仁和陳皮,洗淨後放入鍋中。

2.把700ml的清水倒入鍋中,以大火煮開後,再轉中火熬煮5分鐘。

3.將煮好的山楂茶以濾網過濾後,倒入儲存容器中,最後加入少許冰糖即可飲用。

 

山楂健脾茶

 

所需材料:乾荷葉10克、乾山楂15克、水700ml、蜂蜜適量

 

製作方法:

1.以清水浸泡乾山楂、乾荷葉2分鐘,再徹底洗淨備用。

2.在鍋中倒入700ml的水,放入乾山楂和乾荷葉,以大火煮開後,轉小火繼續敖煮10分鐘。

3.關火後,蓋上鍋蓋燜5分鐘,再用濾網過濾煮好的茶,倒入容器中存放。

4.待茶冷卻到50°左右,依個人喜好加入適量蜂蜜,攪拌均勻即可。

 

 

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封面圖片出處:chinesemedicineliving / chairoij-shutterstock

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