Home / 未分類 / 濕著頭髮睡覺有甚麼壞處? 好好計劃你洗頭的時間吧

濕著頭髮睡覺有甚麼壞處? 好好計劃你洗頭的時間吧

g34gv42gv42v42vb2vb2

我們其中的大多數人都會這樣,深夜裡突然來的衝動。我們決定去做這樣耗時的事:不僅僅去沖洗、修理我們的頭髮,事後還要吹乾它,甚至再做個造型。這聽起來似乎很不錯,但是現在你已經洗完澡並且筋疲力盡了。

你坐在床上認真思考著你的選擇。你根本不是在你走進浴室之前那個野心勃勃的的人。現在你只是覺得很疲憊。

頂著一頭全濕的頭髮去睡覺——這似乎沒什麼大不了的。你只需要在你醒來的時候處理下你那頭令人毛骨悚然的翹得老高的頭髮,以及面對依然略微潮濕的枕頭。

潮濕的枕頭是細菌的滋生地

很抱歉告訴你這樣一個負面的事實,但是這是真的。當你濕著頭髮睡覺時,所有的水分都會滲入你的枕頭,培育出大量有害細菌。

1.患上感冒
這實際上並不是因為你的頭髮很潮濕,除非你的房間達到了亞熱帶一樣的溫度,相反,危險其實在於細菌大批滋生的枕頭——現在你的鼻子、嘴巴和眼睛都緊貼著枕頭。這是一場「病毒和細菌感染的歡迎派對」。

2.細菌感染
皮膚暴露在潮濕的細菌中使你容易受到一連串的感染。最明顯的結果就是引發頭皮上的頭皮屑和皮癬的增多。

3.健康和外貌
你完好的頭髮和皮膚也會因為這個看似沒多大傷害性的錯誤遭受損害。如果你的頭髮髮質本來不是很好,它可能會變得扁塌平直。除此之外,你的皮膚同樣也會倍受損傷。曝光的細菌能夠導致皮膚健康水平的整體下降。造成皮膚乾燥、痤瘡和一系列刺激和感染問題。

你生命中三分之一的時間用於睡眠,可你卻與細菌同眠?

認真思考一下:一個人每天晚上睡平均8個小時,一週就是56個小時,一年則是2912個小時。問題是不是變得嚴肅了?讓我們放遠目光。如果你活到75歲,你在枕頭上度過的時間將會累積到218400個小時。
當你從這個角度來看待這個問題時,再想想曝光的那些細菌,嚴肅來講你已經將你自己置於風險之中。你不僅應該要避免為細菌的滋生創造機會,你還要與之戰鬥。將洗枕頭納入你的日常習慣之中,把細菌扼殺在搖籃裡。

濕著頭髮睡覺為什麼這麼有誘惑力?

你可能會覺得你並不是經常這樣做,但是一週一兩次的頻率足夠引起重視。對於你為什麼想要頂著一頭濕髮睡覺,以下是一些十分常見同時也令人無法理解的理由。

1.你要花費太多精力
經歷漫長的一天,你全部的願望就是想要好好的洗個澡然後上床睡覺。洗完放鬆的熱水澡之後,在你上床之前你需要做的最後一件事就是麻煩地把頭髮弄乾。但是這需要太多精力了,所以取而代之的是你讓它自然風乾一整夜。

2.你太疲憊
洗完澡後你決定讓濕頭髮自然風乾。但是這又要很長時間。也許你本打算是這麼做的,但是這個想法隨著你越來越困也消失了。所以你就著半濕的頭髮睡著了。意圖是純粹的,想要執行它卻很難。

3.你根本不想吹乾你的頭髮
你寧願濕著頭髮也不希望吹風機的熱風損害你的發質,所以直接濕著頭髮睡似乎是更好的選擇。如果你在嘗試為了你頭髮的健康而展開搶救的話,這樣只會適得其反,最後還會損傷你的發質。

改變你的生活計畫

只有改變你的生活方式才能改變目前的情況。為了能夠使你不再頂著一頭濕髮去睡覺,以下是你能夠在計畫表上做出的一些調整。同時通過這些方法你可以避免潮濕的細菌鑽入你的枕頭。

1.在早晨洗頭髮
這個方法能夠用一整天的時間來晾乾你的頭髮,你也不用打起精神大半夜去吹頭髮了。它最主要的好處還在於:在早晨洗頭和洗澡可以一起進行。首先,早晨的沐浴令人頭腦清晰起來;其次,通過淋浴你可以排出藏匿在你身體裡的毒素,然後隨之展開乾淨的、全新的一天。

2.改變你的環境
為了激勵你自己吹乾頭髮,給自己建立一套獎勵機制和一些提示性語言。最有效的就是省去你的吹風機這樣你洗完澡後就能馬上看到它。既然看得見,你會更傾向於把自己吹的乾乾淨淨。

3.放置一條乾毛巾在枕頭上
這種事偶爾還是會發生。你是一個人,你很累,然而你的頭髮是濕的。為了讓潮濕以及成千上萬的髒細菌遠離你的枕頭,放一條乾毛巾來避免這種情況吧。如果你能吹乾它當然會更好,但在某些情況下你確實做不到,此時通過睡在乾毛巾上可以將傷害減輕到最小。

圖片來源: uooyoo

本文譯自 lifehack

About 健康資訊 健康資訊

我好很健康!!!