Home / 生活 / 健康 / 無論如何,千萬不要把西瓜子丟掉。在水中煮它們,將會展現驚人的效果。

無論如何,千萬不要把西瓜子丟掉。在水中煮它們,將會展現驚人的效果。

在幾個月夏天就快到了,西瓜也將再次成為消暑食物的榜單。西瓜的水分充足,而且可以幫助我們清熱解毒,利尿,對於防暑降溫,也有很大的效果,但是可能很多人卻並不瞭解,吃西瓜子有什麼樣的保健作用了,而西瓜子和西瓜,是不一樣的食物,那麼下面我們就去看看吃西瓜子可以帶來哪些好處?

Summer is Gone

西瓜子也就是西瓜的種子富含油脂,有健胃、通便的作用,同時西瓜子不含不飽和脂肪酸,可以幫助降血壓,預防老年動脈硬化都可以起到很大的作用,

西瓜子還含有可用作抗氧化劑的氨基酸瓜胺酸。瓜胺酸有助幫助血管內的血液流通,讓血液可以留至心臟和大腦。西瓜子中還含有許多維他命和礦物質,例如‘鎂、維他命A,B和C以及鐵,這些都對整體身體的健康扮演著至關重要的角色。

Electric Brain

要獲得西瓜子的好處一點都不難,你只需要一杯茶:

將四茶匙的新鮮西瓜子與約兩升水混合,小火墩煮約15分鐘。這時所有的營養都會被啟動,用其做成西瓜冰也很好吃!

 

或者,你可以用西瓜子製作奶昔:

拿幾把西瓜子,把它們放在烤盤上加熱,直到完全乾燥,且聞起來有微甜香。

 

現在,將它們磨成細粉,以1:10的比例與溫或冷的牛奶混合。

Mortar & Pestle

如果你有消化或腎臟的問題,這杯西瓜子奶昔是最完美的飲料。因為西瓜是自然利尿劑,所以這飲料可以幫助腎的功能。

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當然啦你收穫多少營養很大程度是取決於你吃多少西瓜子。因為它們那麼小,需要吃很多才有相當大的好處。然而,當你比較西瓜子與其它飲料的營養價值時,你會發現西瓜子是遙遙領先的。

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