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這些動作每天做20次一定瘦!比吃什麼神仙減肥藥都有效!

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基本的運動一定要在外面慢跑、上健身房才有效果嗎!?
錯!!

只要準備軟墊或是瑜珈墊在家也能輕鬆瘦身喔ლ(╹◡╹ლ

每個動作一天做20下,要確實的做!
包準你吃什麼神仙減肥藥都有效!!

減肥是長期抗戰,運動是最有效又不復胖的方式,只要持久下來,你也能擁有好身材・∀・

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這10個動作對初學者來說最適合了,不管是媽媽還是學生都能輕鬆駕馭這幾個動作,但是運動前的《暖身》可不能馬虎!

為了能正確瘦身又不受到傷害,暖身動作一定要做確實喔!

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精通吃渴玩樂,正經事一曉不通,每天總有數小時在發呆