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流汗都是一門學問,出汗健康對照表,你知道你流的是什麼汗嗎?

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夏天來了,除了我們能夠想到海邊,沙灘,比基尼,西瓜,冷飲之外,

夏天一定有一個好多人都不喜歡的方面,就是無論做什麼都容易大汗淋漓,

身上會變得黏黏的,會讓人心情大減。當然炎熱的天氣下,

或者劇烈的運動後出汗是十分正常的現象,

但是生活以一定有一些病理性的出汗,是被你所忽視的,今天我們就來看一看。

 

其中最常見的就是就是自汗和盜汗,

自汗

就是不受外界的影響,白天時時汗出,活動更為嚴重。

盜汗

則是睡覺時汗出,醒來汗出即止。

這主要是因為體虛久病、情誌失調、飲食不節所導致的。

病機主要為陰陽失調,腠理不固而致汗液外泄失常。

除此之外,

冷汗

是指汗出有冷感的症狀,一般見於陽氣虛或驚嚇所致。

熱汗

則見於出汗有熱感的症狀,一般是由於里熱蒸迫所致,

黃汗

指汗出沾衣色如黃柏汁的症狀,多是由於風濕熱邪交蒸所致的。

當然除了特殊的出汗方式,出汗的部位也是十分有講究的,

雖然不是什麼疾病,但是也希望大家注意這些身體的可能存在的問題,在生活多加注意。

 

頭汗

是指頭部或頭頸部汗出量多的症狀,一般多見於上焦熱盛,

中焦濕熱蘊結,或者進食辛辣、熱湯、飲酒,使陽氣旺盛,熱蒸於頭所致。

在生活中我們每日要保證充足的睡眠,飲食上可以多吃溫補食物,

如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓。

 

額頭出汗

那麼可能是因為肝陽上亢。

在生活中需要保持相對平和的心情,遇事不要太急躁,

每日保證充足的睡眠休息,否則更容易加重陰虛、肝陽上亢的症狀。

每天衝泡枸杞茶飲用,有平肝功效。

鼻頭微汗

那麼可能是因為你肺氣不足,平時日常調理中要加強補氣,

西醫則認為這可能是因為抵抗力的低下的原因。

在生活中可以每天加強體育運動,增加機體抵抗力,可以在生活中加強深呼吸的動作,每天3~5次。

腋下出汗

主要是因為腋下分布大量汗腺,若汗液分泌過分旺盛,且氣味很大,

就可能說明日常飲食的味道過重,吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。

所以在生活生活需要保持清淡飲食,多吃水果蔬菜,必要時可以去醫院進行激光治療。

 

胸口出汗

那麼多是因為脾胃失和,血液循環不暢,

那麼生活中可以加強鍛煉,不要過度焦慮,少吃油膩、生冷食物,

平時用黃芪、大棗泡水喝,這些都可以一定程度上緩解症狀。

 

手足心出汗

一般是因為情緒緊張、激動或害怕導致的,

中醫則多認為是因為脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。

所以生活中每天餐後按揉腹部,先順時針揉30圈,再逆時針揉30圈。

另外,要控製食量,避免生冷食物,以七八分飽為好。

 

這些雖然只是生活中一些小的細節,

雖然不能說能夠很好的反應身體的情況,

但是我想我們可以在身體的一些薄弱部位加強注意,從而更好的享受生活。

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精通吃渴玩樂,正經事一曉不通,每天總有數小時在發呆