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體內濕氣重的4個信號,遇到最後一個你麻煩就大了!

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遇到濕氣重,那麼你就一定要想辦法解決了,不是說一兩天就能夠解決的事情,所以這方面大家也都需要更加注重了!!

無論是老人小孩,還是男人女人,都會有濕氣這種說法。而且常見的幾種症狀也都是存在我們的生活裡的!

体内湿气重的4个信号,遇到最后一个你麻烦就大了!

1、頭部:每次身體有什麼不舒服的時候,第一個就出現的就是頭部的問題!濕邪最初侵襲時,可呈現頭昏沉重地,像裹著一塊布;身體 困重,四肢 沉重,渾身不 舒適,似乎身上 附著重物。此外,還會有發熱、微微 怕冷怕風,流清鼻涕 等表濕證。

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2、長痘長斑,背後長痘是很多女生常見的濕氣重!

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3、舌苔:舌苔厚膩是濕病的表現,它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。

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4、大便不成形:長期便溏,體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便後總有某些粘在馬桶上,很難衝下去,這也是有濕的一種表現,因為濕氣有黏

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膩的特徵。體內有濕的人,大便後一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。

祛濕最長用的3大方案!

1、生活起居

避免居住在低窪潮濕的地方,居住環境宜乾燥,通風。盛夏暑濕較重的季節,要減少戶外活動的時間。不要熬夜或過於勞累,必須保持充足而有規律的睡眠。

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2、薏米仁祛濕法

金沙薏米產於福建省莆田市仙遊縣龍華鎮金沙村,因金沙村得名,別名玉珠珠,脫殼後稱薏米,是仙遊縣著名的土特產,早在宋代就大面積栽培,已有上千年歷史貴為朝廷貢品。

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在中國眾多的薏米中,皇帝偏偏只選擇了這一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。

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《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的薏米。目前唯一確認的糧藥兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理標識的薏米。

在眾多地方的薏米中,金沙薏米是顆粒最小的,從中醫的角度來講薏米的顆粒而小,藥用價格也就越高。

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薏仁可以促

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進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫等作用,並可幫助排便,所以可以幫助減輕體重。

3、運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。

結語:

春天到了,你們臉上會長滿痘痘嗎?.

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精通吃渴玩樂,正經事一曉不通,每天總有數小時在發呆