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牙齒內側黃黃的牙垢怎麼清除

牙齒,是唯一在人類出生後才開始生長的部位,因此,好好保養牙齒、徹底清潔就成了每天最重要的小事。可是,牙齒內側黃黃的牙垢要怎麼清除呢?是不是覺得牙齒內側很難清潔乾淨呢?1.改良式貝氏刷牙法許多人刷牙時,牙刷伸進口中,豪邁的上下橫刷一通,再用清水漱清泡沫,便大功告成,就連偶像戲中也常有俊男美女用這樣的刷法。其實,經常用牙刷猛力狂刷,容易磨損牙齒表面,也無法徹底清除到藏污納垢的死角,目前國際牙醫學界建議的刷牙方法是「改良式貝氏刷牙法」,重點在刷牙時刷毛與牙面成45°~60°(刷上排牙時刷毛略向上呈仰角,刷下排時刷毛略向下),涵蓋一部分牙齦,輕輕地兩顆兩顆橫向來回刷,至少各刷10次,再把鬆動的牙垢往下刷(下排牙往上刷)除了牙齒的外側外,牙齒內側也是一樣的刷法至於咬合面則是輕輕地橫刷。一口牙要刷得清潔溜溜,差不多得花上10分鐘左右。

牙齿内侧黄黄的牙垢怎么清除

2.選對牙刷輕鬆上手牙刷應選擇刷頭小、刷毛挺直但柔軟,才好在口腔中回轉,且能夠清除牙垢又不致傷害牙齒與牙齦。牙刷最好能置於乾燥通風處,避免黴菌滋生使用一段時間後,如果出現刷毛彎曲、外岔、脫落,或底部卡有菜屑、髒污,就應該立即更換。

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3.避免用牙粉或粗鹽刷牙有些人不想用含化學成分的牙膏,而以牙刷沾粗鹽來刷牙也有人為了牙齒美白,選擇以牙粉來潔牙。牙科醫生提醒,這兩種物品所含的顆粒粗糙,沾附刷洗時靠著摩擦力可使牙齒表面達到清潔效果,但如果力道未能拿捏好,反倒容易磨損牙齒表面的牙釉質,以及傷害到牙齦的健康,所以並不建議使用。4.每天至少1次徹底潔牙吃過食物或喝下含糖飲料後立即刷牙,是最理想的口腔衛生維護方法倘若無法做到的話,每天至少1次徹底潔牙是絕對必要的。研究顯示,牙菌斑生長於不潔的牙面,經過清除後,可於24~48小時內再度堆疊形成且逐漸鈣化,因此,如果每天都能有至少1~2次完整的刷牙潔牙,將可有效阻斷牙菌斑累積,避免對牙齒健康形成持續性的傷害。5.每半年1次專業洗牙

每天正確刷牙可以避免牙菌斑堆積,防止牙結石形成,但某些牙齒部位,可能因角度問題不易充分刷洗而容易產生牙結石,此時便需要至牙科接受專業洗牙以去除牙結石。目前健保提供13歲以上民眾,每半年1次的洗牙服務。牙結石清除乾淨後,短時間內牙齒對於冷或酸可能較敏感,但通常一段時間後即可自然改善,而牙結石去除後,可避免牙齦持續發炎,使牙齦與牙周組織更健康。

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6.植牙、假牙一樣要防牙菌斑不管是人工植牙或是裝置牙橋、全口假牙,如果沒有好好維持口腔衛生,任由牙菌斑在口腔中滋長,細菌仍會侵襲到牙根與齒槽骨之間,造成牙齦炎或牙周病,嚴重時連植牙都會動搖而需拔除,所以就算是滿口假牙的人,確實維護口腔衛生還是很重要。

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