Home / 生活 / 健康 / 「偏頭痛」反覆發作真要命!忌吃三大類食物,多補充「維生素B2」打敗頭痛不花錢!

「偏頭痛」反覆發作真要命!忌吃三大類食物,多補充「維生素B2」打敗頭痛不花錢!

f32f32f32f23v2323v23v2v2

偏頭痛是一種反覆出現,輕度或重度頭痛的慢性疾病,可能導致心悸、脈博跳動,對光和聲音極度敏感,甚至伴隨著噁心、嘔吐。偏頭痛會嚴重影響生活品質,如果您曾有偏頭痛的經驗,您一定能了解這有多麼難受。

實際上,偏頭痛可能是飲食所引起的,例如吃巧克力,或是缺乏某些維生素的症狀。

 

導致偏頭痛的原因有哪些?

除了遺傳和環境因素,偏頭痛可能是由腦幹變化或大腦內化學物質的不平衡引起的。

以下是常見的觸發原因:

– 食物

熟成起司、鹹食和加工食品可能引發偏頭痛;禁食或沒有吃下足夠的食物也可能導致偏頭痛。

– 食品添加物

許多食品中都含有甜味劑阿斯巴甜和防腐劑谷氨酸單鈉,它們可能引起偏頭痛。

– 某些飲料

酒精,特別是紅酒和咖啡因含量高的飲料可能引發偏頭痛。

– 壓力

– 外在刺激

明亮的燈光,吵雜的聲音或不尋常的氣味(油漆、強烈的香水味)都是引起偏頭痛的原因之一。

– 睡眠習慣改變

– 物理因素

過度的體力勞動可能引發偏頭痛。

– 大氣壓力變化

– 藥物

口服避孕藥和血管擴張劑(例如硝酸甘油)可能加重偏頭痛。

低鎂會引起偏頭痛嗎?

根據美國馬里蘭大學醫學中心,偏頭痛患者體內鎂的水平通常低於沒有偏頭痛的人。在一個實驗中,服用鎂的患者偏頭痛的頻率降低了41.6%,而服用安慰劑的患者只降低了15.8%。

如果想知道鎂是不是造成偏頭痛的原因,請教醫生是最重要的。不應該自行開始服用鎂補充劑,因為它可能與其他藥物相互作用,造成危險。因此,請向醫生諮詢,讓醫生檢測您的鎂水平,找出最適合的治療方式。

 

偏頭痛的治療

根據研究,這裡有一些能幫助減少偏頭痛的維生素,但在開始服用之前,請先與醫生談談。

– 維生素B2

研究表明,維生素B2(核黃素)能改善偏頭痛並降低其頻率。維生素B2可能與下列藥物相互作用,包括:三環類抗抑鬱藥、用於治療各種疾病的抗膽鹼能藥物、抗結核藥苯巴比妥和用於治療痛風的丙磺舒。

– 輔酶Q10(CoQ10)

輔酶Q10可與下列幾種藥物相互作用,包括血液稀釋劑、一些癌症藥物和高血壓藥物。

– 褪黑素

 

 

封面圖片出自:remedydaily

About 健康資訊 健康資訊

我好很健康!!!