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還只會榨汁嗎?「檸檬皮」9種妙用法別再錯過!防癌、去腳皮、降膽固醇,居家清潔一把罩

▲檸檬皮妙用多,不僅能改善健康問題,也可用於居家清潔。

許多人用完檸檬之後會選擇丟掉檸檬皮,但看完這篇文章後,你可能要重新考慮了。根據國外網站《steptohealth》的報導,接下來我們想分享檸檬皮的各種用途。

檸檬皮和果肉一樣好

檸檬皮含有豐富的維生素和礦物質,可以用來作為消毒劑、去污劑和香料等。以下有9個檸檬皮的日常應用方法:

 

降低膽固醇

檸檬皮含有大量的抗氧化劑和黃酮類化合物,可平衡血液中血脂和三酸甘油脂的水平,還能自然地清潔你的身體。

材料:

1顆檸檬的皮

1/2杯水(100毫升)

1湯匙檸檬汁(10毫升)

作法:

刮一些檸檬皮,加到100毫升的水中。

再加入1湯匙檸檬汁,立即飲用。

每天早上飲用,持續一個星期。

 

預防骨質疏鬆

很多人都知道檸檬含有大量的維生素C,但這並不是它們唯一的營養素。檸檬還提供了大量的鈣,這對增進骨骼健康是至關重要的。

檸檬皮不僅有助於預防骨質疏鬆症,還可以對抗類風濕性關節炎和炎症性關節炎。

 

美化手部

如果你的皮膚上有老年斑或曬斑,你可以用檸檬皮塗抹問題區域,讓皮膚恢復潔淨。

 

舒緩雙腳

用檸檬皮泡腳能舒緩疼痛的雙腳,軟化腳皮。

材料:

1顆檸檬的皮

1/2杯水(125毫升)

1/4杯牛奶(62毫升)

2湯匙橄欖油或杏仁油(32公克)

3滴檸檬精油

作法:

在沸騰的水中煮檸檬皮幾分鐘。

將水過濾,再加入牛奶、油和精油混合。

冷卻到一個舒適的溫度,泡腳20分鐘,泡完後讓腳自然風乾。

改善脫皮

如果你的手肘或腳後跟乾裂,可以在睡前用檸檬皮擦拭乾燥區域,也可以使用其他柑桔類水果的皮進行天然的去角質。

材料:

1/2杯糖(100克)

1顆檸檬的皮

3湯匙橄欖油(48克)

作法:

將皮磨碎,加入糖和橄欖油混合。

運用此混和物畫圈按摩,停留10分鐘後再用溫水沖洗。

 

抗氧化

檸檬皮中的黃酮類化合物們可減少自由基、毒素和致癌物質,建議將磨碎的檸檬皮添加到甜點、茶或果汁裡,以獲得檸檬皮的各種好處。

根據研究,攝取檸檬,特別是果皮的部分,可以幫助防止各種癌症(包括結腸癌和乳腺癌)。

 

檸檬皮的居家妙用

消毒廚房

磨碎的檸檬皮可以替刀子、木砧板、毛巾和家具消毒,還可以幫助清潔微波爐等家電產品。

材料:

1顆檸檬的皮(磨碎)

1/2公升的開水

作法:

混合這兩種成分,放入噴霧瓶中,用它噴灑在任何需要清潔的地方。

 

室內芳香

材料:

1/2升的水

2顆檸檬的皮

3小支新鮮的迷迭香

1茶匙香草精(5毫升)

作法:

把水燒開,放入磨碎的檸檬皮、迷迭香和香草精,熬煮10分鐘。

冷卻後,將液體添加到一個罐子,用它噴灑需要除臭的區域。

如果想減少垃圾的氣味,可以將一些檸檬皮放到垃圾桶的底部。

 

避免昆蟲

在春天,家中可能會出現螞蟻和飛蛾;在夏天,又有蚊子和蒼蠅出沒的困擾。

為了防止昆蟲進入家中,可以將一些碎檸檬皮放在容器或布包中,放置在靠近門窗的位置。

Via  http://steptohealth.com

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