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如果現在停止抽煙,知道你的體內會發生什麼事嗎?

之所以戒煙如此的困難,主要是因為戒煙的好處並不是立竿見影,而吸煙的壞處也不是「現吸現報」。

其實,戒煙的即時效應存在一些時間線。這些時間分割線分別代表著什麼意義?又是如何影響我們身體的?

戒煙20分鐘後

——你的血壓將會降至正常。

如果现在停止抽烟,知道你的体内会发生什么事吗?

戒煙8小時後

——你血液裡一氧化碳(一種有毒氣體)的濃度將會減少一半,而氧氣含量則會恢復至正常。

如果现在停止抽烟,知道你的体内会发生什么事吗?

戒煙48小時後

——你罹患心臟病的幾率就會開始下降。所有的尼古丁開始離開你的身體。味覺和嗅覺也開始逐漸恢復至正常。

如果现在停止抽烟,知道你的体内会发生什么事吗?

戒煙72小時後

——你的支氣管開始鬆弛,體能和精力也開始逐漸增加。

如果现在停止抽烟,知道你的体内会发生什么事吗?

戒煙2周後

——你的血液循環開始逐漸恢復,這種身體健康的改善在未來的10周內都將持續存在。

如果现在停止抽烟,知道你的体内会发生什么事吗?

戒煙3-9個月後

——咳嗽、氣喘和呼吸問題都將會消失,而你的肺活量也會提高10%。

如果现在停止抽烟,知道你的体内会发生什么事吗?

戒煙1年後

——罹患心臟病的風險則會降低一半。

戒煙5年後

——罹患腦中風的風險降至未吸煙的水平。

如果现在停止抽烟,知道你的体内会发生什么事吗?

戒煙10年後

——罹患肺癌的風險降至未吸煙水平

如果现在停止抽烟,知道你的体内会发生什么事吗?

戒煙15年後

——罹患心臟病的風險將至未吸煙水平

我們現在是不是很清楚了,戒煙後我們的身體會發生什麼事情。從現在開始,丟掉香煙吧!

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