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濕疹無限翻發的元兇是類固醇?

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發濕疹去看西醫,唔使問阿貴一定是處方類固醇。很多人都知道塗類固醇治標不治本,但痕癢難擋,沒有其他藥膏比它更快見效。漸漸其他藥膏都沒有效,濕疹發作愈來愈嚴重,類固醇的劑量要加重,做成惡性循環。

其實你有沒有想過濕疹愈來愈嚴重的元兇正正是類固醇!與其說是發濕疹,不如說是Red Skin Syndrome (RSS) 又名Topical Steroid Addiction (TSA) 或 Topical Steroid Withdrawal (TSW) 直譯叫紅皮膚症、類固醇上癮或類固醇反彈。

類固醇上癮是指需要愈來愈重劑量去舒緩濕疹,否則皮膚問題愈來愈嚴重;類固醇反彈則指停用類固醇一段時間後皮膚會出現「咇汁」、紅腫、灼熱、剝落、痊癒,不久又重複以上循環,歷時幾個月甚至幾年!

停用類固醇
要根治濕疹是一定一定不能再塗類固醇!這過程是非常痛苦,但長痛不如短痛吧!同時要從健康生活入手。

驗血戒口
早睡早起多做運動是常識吧!很多人會選擇戒口,吃素或不吃濕毒的食物,但其實每人體質 都不同,應該以科學的方法——驗血去找出引起敏感的食物。報告出來後,你可能發現引起敏感的食物原來很普通,而且以前一直吃都不覺得有問題。除了戒掉引起 敏感的食物,就是不要吃加工過的食物,如︰零食、醃肉。因為內含很高組織胺!(止癢抗敏需要抗組織胺!)

口服益油
戒完口就要進補,口服一些有益的油來保持皮膚有足夠的油脂分泌︰椰子油、橄欖油、魚油等。

海鹽洗澡
濕疹的皮膚比較乾燥,即使是夏天亦不會太笠,所以用清水洗澡已經足夠。若當天出了汗,可額外用海鹽開水擦身,有助殺死皮膚上的細菌及鎮靜皮膚。(注意不要加太多,否則會變成鹽醃皮膚!)

外塗不含有害物質的潤膚產品
最後一步就是做好補濕。市面上很多聲稱可以舒緩濕疹的潤膚膏成份天然。但「天然」其實 是沒有法律約束力,什麼是天然?石油也是天然啊!患者應選擇塗不含人造香料、防瘸劑、礦物油、石油副產品 (no fragrance, no parabens, no mineral oil, non petroleum derived)的潤膚膏。如果是有機的產品就更加放心!外塗天然潤膚油如︰杏仁油、可可巴油、摩洛哥堅果油等亦可。注意外塗的滋潤產品不要塗太厚,薄薄 一層就夠,如果出現濕疹以外的敏感粒粒就要立刻停用!

做齊以上︰停用類固醇+ 健康生活+ 驗血戒口+內用外服潤膚,捱幾個月濕疹就會好轉。中途可能會惡化(類固醇反彈未完),但一定要堅持下去!

via ITSAN

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