Home / 生活 / 健康 / 一定要按壓「2個超強穴位」,緩解腰酸背痛!堅持按摩,對糖尿病和腹瀉也有效!

一定要按壓「2個超強穴位」,緩解腰酸背痛!堅持按摩,對糖尿病和腹瀉也有效!

提起太重的東西、扭到,過度使用背部肌肉和遺傳是腰痛的常見原因。疼痛可能是悶痛,或是一直有灼熱感或刺痛感。

有一種幫助紓解疼痛的方式—指壓,來輔助醫學治療。指壓是中國古代醫學實踐「以紓壓和健康治療疾病」的途徑,這是一個簡單的按壓或按摩,按壓人體的穴位,以恢復身體的「健康和平衡」。人體存在數百個穴位,雖然一些穴位的部位是重疊的,但每個穴位都有一些獨特的效果。
那些穴位可以幫助你緩解下背部疼痛?
對腰痛最重要的兩個穴位是GB30和B48。按壓GB30能減少髖部疼痛,臀部疼痛、下背痛、坐骨神經痛,肌肉痙攣和髖關節疼痛。
(註:中醫上,GB30稱為環跳穴;B48稱為陽綱穴)
(Source:remedydaily)
按壓B48有助於減少骶骨區域疼痛,坐骨神經痛和疼痛。但是,經常按壓B48造成敏感和發炎,如果你有腰痛,應注意不要過度按摩。
GB30和B48還有什麼好處?
除了減少背痛,B48被認為對治療糖尿病和腹瀉是有效的。GB30可以用來幫助偏癱(半身不遂)和腿部疼痛。
還有什麼可以減輕腰部疼痛?
還有一些其他的方法,可以幫助舒緩腰痛。冰有助於減輕發炎,適量走動幫助放鬆肌肉,避免痙攣。建議不穿鞋跟超過3公分的鞋子,避免姿勢不正和下背部疼痛。最後,建議你保持適當的體重。
沒有人喜歡疼痛,運動和按摩可能減輕您遇到的不適,試著做做看吧!
原文出處:remedydaily

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