Home / 生活 / 健康 / 睡覺時,枕頭旁邊放「這個東西」會讓你少活10年!太恐怖了,竟然不是手機,而是他…

睡覺時,枕頭旁邊放「這個東西」會讓你少活10年!太恐怖了,竟然不是手機,而是他…

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毋庸置疑,

人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,

也是科學養生的重要內容。

但如果,忽略了睡眠中的一些細小事情,

會對健康不利,甚至會讓你短命幾十年。

 

尤其是以下 6 件…趕緊接下去看看

1 戴「錶」睡覺

有的人喜歡戴著手表睡覺,

這不僅會縮短手表的使用壽命,更不利於健康。

因為手表,特別是夜光表有鐳輻射,量雖極微,

但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。

 

2 戴「牙」睡覺

有一部分人沒有牙齒,都是戴著假牙過日子的,

但是這類人在晚上的睡覺的時候

居然還讓他的假牙陪他一起入睡,

其實這樣的做法是非常不正確的,

因為在您睡覺的過程中

是非常有可能把自己的假牙給吞下去的,

這樣是會危及人的生命的。

因此,戴假牙的人臨睡前

最好取下假牙清洗乾凈,

既有利於口腔衛生,又可安全入眠。

 

3 戴「罩」睡覺

美國夏威夷文明病研究所

通過調查5000多位女性發現,

每天戴乳罩超過12個小時的女人,

罹患乳腺癌的可能性比短時間戴

或根本不戴的人高出20倍以上。

女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房,

而晚上睡覺就沒有這個必要了。

 

4 帶「機」睡覺

美國專家詹姆斯‧庫克指出,各種電子設備,

如彩電、冰箱、手機等在使用和作過程中,

都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,

形成一種電子霧,影響人的神經系統

和生理功能的紊亂,雖然釋放量極微,但不可不防。

 

這類人在床上接電話或者是玩手機,

玩著玩著玩困了,就會順便就把手機

放在了自己的枕頭旁邊,

也就是帶著手機一起入睡的,

其實這樣也是會有大量的輻射,對人的身體健康非常的不利。

 

 

 

 

5 .帶「妝」睡覺

有些女性尤其是青年女性,她們往往在睡覺前懶得卸妝。

須知,帶著殘妝艷容睡覺,

會堵塞你的肌膚毛孔,造成汗液分泌障礙,

妨礙細胞呼吸,長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。

所以,睡前卸妝洗臉很有必要,

可以及時清除殘妝對顏面的刺激,

讓肌膚得到充分呼吸,僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。

 

6 頭發帶濕睡覺

西醫:濕頭發睡覺易引起頭暈、惡心

 

有晚上睡覺前洗頭習慣的人,

倘若沒有認真地擦乾頭發,

使大量的水分滯留於頭皮表面,

尤其是冬天夜間氣溫較低時,

直接就上床睡覺,最容易患病。

睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感,伴有綿綿隱痛。

 

次日清晨,

更會出現莫名的頭痛或頭暈現象,

嚴重者還會出現惡心。

長此以往,還會引發一種稱為「頭皮下靜脈叢炎」的疾病。

 

中醫:頭發不乾睡覺易感冒

一天當中,人的陽氣在午夜最弱,

人們經過一天的消耗,很容易感到疲憊,

這表明人體「衛氣」活性下降,即抵御風寒的能力降低。

所以如果睡前用熱水洗頭後,

已擴張的毛細血管,

受到外界的刺激,頭部的陽氣遇冷而凝時,

就會使機體受凍;因而反射性地

使上呼吸道毛細血管收縮,

局部的血流量減少,上呼吸道抵抗力降低

就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入,

生長繁殖,造成上呼吸道感染,

因而出現感冒癥狀,

如流涕,鼻塞,頭痛甚至發燒等。

所以在頭發未乾的情況下睡覺,更容易感冒。

 

這六種枕邊物,大家一定要當回事,

如果你一旦有這個睡覺習慣,

這種壞影響會陪伴你度過余生1/3時光,危害也就潛移默化了。

 

想要長命,養生是關鍵,

想要養生,先不要碰這些養生禁忌哦。

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精通吃渴玩樂,正經事一曉不通,每天總有數小時在發呆