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腎不好,就「提前衰老」!請每天吃「這一碗」,想多年輕就多年輕!男女通用!

 

你的身體是否出現了這些症狀?

黑眼圈、嘴唇周圍的膚色發暗、智力衰退、面容憔悴,頭髮也會變白脫落,還會出現腰膝酸軟、耳鳴等症狀。總之一句話,腎不好,就提前衰老!

保持年輕、活力的一碗粥

請每天吃一碗,想多年輕就多年輕! 男女通用~

熬這個粥很簡單,想要保持年輕、活力,就可以為自己和你愛的人做這一款人人都能吃的養生粥吧!

食材

黑豆(1小把)

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黑米(2把)

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黑芝麻(1小把)

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百合(10片)

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薏仁(3把)

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核桃(2個)

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大米(2把)

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紅糖(適量)

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注:核桃也可以換成花生米;以上是兩個人的量。

具體製作方法

請每天吃一碗,想多年輕就多年輕! 男女通用~

1、將黑豆、黑米、薏仁、大米在水從中午泡到吃晚飯的時間。

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2、晚上吃晚飯後,就開始熬粥,大概10幾分鐘水變粘稠即可。

3、關火,蓋上蓋子悶。第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘就可以了!

作用

請每天吃一碗,想多年輕就多年輕! 男女通用~

喝了這個粥可以養護腎臟,堅持食用三週多,身體變結實、聽力好、緩解掉髮和變白的症狀、還能骨骼強壯、補充大腦所需營養。

為什麼養腎會變年輕

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腎臟在我們腹部內臟的最底端,腎臟能量充足,能不斷滋養脾臟、肝臟,五臟六腑有好的生存環境,充足的營養;我們自然能身體健康、精神百倍。

傷腎的3個注意事項

很多人在日常生活中不會注意,有3種注意事項會造成腎臟的提早虛弱,離得越遠越好。

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1、清淡的飲食且少菸酒

大量飲用咖啡、烈酒,猛抽煙,愛吃大魚大肉;飲食過鹹則傷血液、傷腎;飲食過於油膩會抑制腎陽;狂飲烈酒會耗損腎陰。

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2、嚴防感冒

“百病都從感冒起”,寒氣是最直接傷害腎臟的外感六淫邪。一定要及時的增減衣服,多鍛煉身體,嚴防感冒。

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3、不要亂吃保健藥

亂吃保健藥的人注意,有一些保健品裡面的重金屬和有害物質都嚴重超標,一定要辨別清楚,否則容易損傷腎臟。

連續喝三個多星期,不僅皮膚會變白皙和光滑,氣色也比原來好!不僅要多花時間愛自己,也要多花時間愛身邊的人!

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